現状報告

コンビニ店員として働き始めて9ヶ月

気を使わないはずがいつの間にか使っていた。


というわけで、現状報告です。


ブログで収益！って意気込んでましたが、まぁ記事が少なくて無理ですよね


そしてアルバイトの忙しさで帰ってくる頃にはヘトヘト

記事書く気力も湧かず

放置してました。


ただ障害年金や、バイトの給料で経済的な問題は解決しました。


とりあえずふつーに生きてます。


需要があるなら週一程度で更新しようかと考えてます。

雑多なブログと化しそうですがそこはご勘弁を

そういう人間なので。

ツイッターにアンケート貼っておきますね

ではでは。ノシ

うつ病で仕事を辞めた人へ～障害年金まとめ～

どうも、まおうです。


早速本題に入りますが、


うつで仕事辞めたけど

今後どうすればいいんだ？

って人いると思います。

そんなあなたのために、

辞めた後でも使える日本の制度

を教えたいと思います。

前回のまとめにも少し書いてますので

こちらもどうぞ

うつになってわかったこと

嫌なことからは逃げていい

・はじめにすること。

１．最初に病院に行った日を確認

後に認定日というのが絡んでくるので

確認して下さい。

初診日から1年6か月以降であれば

障害年金の申請ができます。

２．失業保険の申請

ハローワークで申請ができますが

本人に働く意思があるか、が

ポイントになります。

なので、働けないと思うのなら

受給受付期間の延長もできるので

そっちの申請をしましょう。

一応持ち物も

①離職票ⅠとⅡ

②個人番号カード

③免許証（無ければ住基カード）

④印鑑

⑤写真（3×2.5）二枚

⑥通帳（本人名義）

ちなみに、これを受けるには

過去12か月以上働いていることが条件です。

・障害年金の申請

簡単にこちらにもまとめてあるので

良ければご覧ください

こちら

①近所の年金事務所に行く

県内なら一番近い

ところでいいでしょう

一応予約を入れてから

行ってください

でないと1時間以上

待たされることになります。

いよいよ年金事務所の事務員と対面です

ですがあっさり終わります。

その日は書類もらって終わりだからです。

予約まで入れたのにバカみたいですよねｗ

ですが仕方ないのでそこはあきらめましょう。

面倒なら社労士に依頼しましょう。

（むしろそっちのほうがおすすめですｗ）

後日書類を持って病院に行きましょう。

②障害年金認定日の確認

先ほども言いましたが

ここで初診日からどれくらい

経っているか確認します。

大事なのでもう一度言いますね。

※初診日から1年6か月以降※

であれば障害年金の受給資格が得られます。

後の書類は全部病院が書いてくれます。

ですが自分で書かなければいけない箇所もあるので

必要に応じて病院側と相談してください。

2週間に一度とかがおすすめです。

僕は申請完了まで3ヵ月かかりました。

なぜって？

過去のことを思い出すのもつらいし

なにより面倒くさいからです。

先ほど社労士に依頼した方がいい

というのはこのためです。

③再び年金事務所へ

書類に不備がないことを確認して

予約を入れてから行きましょう。（）

おおよそ2時間かかるかなぁ

くらいで申請は終わります。

不備があったら病院行ってやり直し。

面倒でしょう？

④等級について

障害年金には等級が存在します。

等級と家族構成、収入によって

もらえる金額も変わってきます。

これを見ているあなたは

おそらく1級ではないので省きます。

会社勤めだったのなら障害厚生年金

になるので1～3級まで存在します。

ちなみに一年半で会社辞めた方は

300月未満なので300月で計算されます。

これはもらえる年金が

低くなってしまうためです。

2級

障害基礎年金＋※報酬比例の年金額

なんのこっちゃ？って人は

調べてみてくださいｗ

ちなみに2級の場合、結婚していれば

配偶者の分も手当としてもらえます。

加算額は224,300円

あるのとないのとでは

全然違いますのでお気をつけて。

3級

報酬比例の年金額　のみ

最低保証は584,500円です。

申請までが非常に面倒なので

実際の金額を見るとやる気も

出てくるんじゃないでしょうか？

さて、いかがでしたでしょうか

これだけ使える制度があるのに

使わないのはもったいない。

むしろこれは労働者に与えられた権利なのです。

有給等にしても、使わなければ意味がありません。

ただこれらの元のお金というのは税金です。

納めてくれている人に感謝しつつ

ありがたく使わせていただきましょう。

詳しく知りたい方はホームページ貼っておくので

見てみてはいかがでしょうか

日本年金機構　障害年金

ではでは～ﾉｼ

うつ病を減らせ！

どうも、まおうです。

あなたはこんな言葉を

聞いたことありませんか？


・うつ病は甘え

・うつは根性なし


もしあなたがうつ病と診断されて

こんな言葉をかけられたとしても

気にすることはありません。


こんなことを言う人たちは

医者でも何でもない、一般人です。

根拠もなにもない、ただの戯れ言です。

放っておきましょう。




もし傷ついてしまったら

僕たちに相談してみてください。

#うつ病減らスンジャー

20人の頼もしい仲間たちです。

僕もそのうちの一人、色々と救われました。

発案者の鳥本さん　（＠akiratorimoto）

いわく、フリー素材なので

好きな時に相談してください。

宗教勧誘みたいですが宗教ではないですｗ


みな、うつや障害を持っているので

共感を得られるはずです。

もし身近に頼れる人がいないのであれば

僕たちがあなたを助けます。

つらくなったら声をかけてください。

もちろん解決できないこともありますが

相談した前と後では気持ちが

ずっと楽になると思います。



あなたの「心の助けて」をお待ちしています。

炎天下の中1時間半歩いてみた

どうも、まおうです。


ここのところすごく暑いですよね、


みなさん体調の方は

いかがでしょうか？

僕は昨日散歩と称して

一時間半歩いてきました


今日はそこで分かったことを

お話していきます。

まず結論から言いますと、


この炎天下で外に出るもんじゃありません。


大人の自分でもそうですが

かなりつらかったです。

それを子どもが

やっていると思うと

大丈夫かと心配になります。


歩いてきたのはおおよそ

通学路と思われる大通りです。


タイトルから察する方もいると思いますが、

これは実験です。

水分補給なしで

歩き続けたらどうなるか。


推測では語れない部分だと思うので

体験してきました。

持ち物は
・小さいカバン
・ケータイ（スマホ）
・サイフ
・フェイスタオル

これだけです。

先にスマホですが、

熱持っちゃって危なかったですね。

持っていくならカバンの

できるだけ内側をお勧めします。



①　素直に車を使った方がいい

早速否定していますがｗ

涼しいし早く着くしいいことずくしです。

夏の暑い時期は乗り物をうまく使いましょう。

風が吹いても熱風なのでのどが渇きます。

危うく座り込むところでした。

それだけこの酷暑の中を

歩くのは危険だということです。


②　「根性が足りない」は大体ウソ

根性が足りないとか

言われている人いますよね

特に学校関係者の方に

この記事は読んでもらいたいです。

日光が当たっている

アスファルトの温度は約60度。

岩盤浴しているようなものです。

授業中に水分補給をさせない

学校もあると聞きました。

生徒の命に関わる問題ですので、

広い心で許してあげてください。


③　水をケチるだけの価値はなかった

②でも言いましたが上と下から

熱源に挟まれている状態です。

我々人間はタンパク質なので

熱にめっぽう弱いです。

熱中症になるのはそいつが弱いだけだとか根性がないとかおっしゃる皆さん。

あのね。我々は所詮、タンパク質なんですよ。水以外の大部分は。
タマゴと同じなんです。

あなたがもしも、お湯に浸かったタマゴだったら、根性でゆで卵にならずにいられると思いますか？
つまりはそういうことです。

— arima (@arima_yukimi) 2018年7月20日

と、この方が仰っております。

確かに、と即納得しました。



根性が足りないといわれるなら

根性見せて歩ききってやる、と思い

やりきりました。

ですが得られるものは何もありませんでした。

達成感？なにそれって感じです

例えば150円ケチって

熱中症で救急車で運ばれて

医療費ウン万円とか笑えませんよ。



最後になりますが、

ここからうつ病と関係してきます。

僕は根性論を信じ続け、

続けた結果うつになりました。

なによりも大事なのは自分です。

こんな世の中ですから

自分には甘くても

いいのではないか？

僕はそう思います。

今回の散歩も同様に

根性で乗り切りました。

そのあとは、

疲労、倦怠感と

症状が悪化しました。

今回のは自業自得ですけどね。



さて、いかがですか？

根性見せてやりきることが

どれだけ愚かなことか

分かっていただけたら幸いです。


ただ、夢に向かって努力したり

根性見せたりするのは

とても素敵だなと思ってます。

僕にも夢はありますから、

うつを治すための努力は

するつもりです。

ただしばらくは、

頑張ってきた自分を

休ませてあげよう。

そう思う僕なのでした。


よければ拡散、ふぁぼ、Twitterフォローお待ちしています。


Twitter　拡散は↓から

ではでは！

嫌なことからは逃げていい

おはようございます、まおうです。


今日は前回の記事で言ったことを紐解いていきましょう


前回の記事は「こちら」から


先に言っておきますがあくまでも一つの手段です。


人によって選択肢は変わってくると思うのでそこはご勘弁ください。



・嫌なことからは逃げる


よく社会人の方で


「逃げるといっても今会社辞めたら迷惑だし・・・」


というのをよく目にします。


結論から言います。



すぐに辞めましょう！　



それはなぜか？


簡単です、そのまま会社にいればあなたは確実にうつになります。


会社はあなたの命、生活まで面倒見てはくれませんし


そんな義務もありません。


律儀に社畜続けてもいいことは殆どないと思いますよ。


なので逃げましょう。


もちろん強制はしませんがその後の展開は大体予想がつくはず。


会社を変えようなんて思わないことです、変りはしませんから


あなたが「偉い人」でない限りは。


そして学生の方で


「不登校」「いじめ」など、結構昔から話題になってますよね。


もちろんここも逃げましょう。


まず「いじめ」が起こっている時点で学校に居場所はありません。


無論、義務教育なんて行かなくても卒業できますし


不登校でもさして問題ではないでしょう。


問題なのは、あなたの人生が滅茶苦茶にされてしまうことです。


学校なんてものは一つのコミュニティに過ぎません。


（勉強したいなら塾行った方が確実に学力は上がりますよ）


そしてコミュニティというのは一つではありません。


今はTwitter等SNS上の方が居心地がいいです。


嫌だなと思ったらブロックでお別れできますし。


リアルではそれができない、だから辛い。




・具体的な行動


ここの行動というのは2パターンあると思っています。


どっちを選択するかは自由です。


戦うか、逃げるか。


RPGでよくありますよね、「勝てない敵からは逃げる」というの。


僕は後者を取りました、精一杯の「逃げ」です。


「根気がない」とか「無責任」とか言う人はほっといていいです


大事なのは他人の目よりも自分ですよ。


誰もあなたの人生に責任なんて取ってくれませんし


だったら逃げても文句ないよね？


というのが僕の持論です。


前置きが長くなりましたね、では逃げた先でどうするのか？


おそらく皆さん経済面での不安が大きいのではないでしょうか？


あたりですか？ｗ


辞めた後は、貯金もなくてどうしたらいいかわからなかったですｗ


なので、色々使える制度を調べまわりました。


まずお手頃なのが「傷病手当」


働けなくなったという状況があれば医者が診断書書いてくれるので


それを会社に提出して休むことに専念する。


ここで重要なのは期間を指定しないこと


1か月とか指定すると、それまでに直さなきゃと焦ってしまうので逆効果。


（現に僕はこれやってぶり帰してます・・・）


場合によっては退職届を出した後でも申請できるらしいので


そこは聞いてみてください。




次は自立支援の申請ですね。


これはちょー簡単！


自立支援用の診断書ください→市役所に提出、終わり！


これだけで医療費安くなるんですから使わない手はありません。


権利なので、使わなければ意味ないですよ。


さて最後にくせ者の障害年金の申請ですね


これは長くなるので流れを簡単に説明します。


年金事務所に書類の申請（要予約）
↓
病院に診断書の申請（5000円）
↓
書類に必要事項書く
↳これがくせ者で、場合によっては生まれてから現在までの経緯を全て書きます

↓
再度年金事務所へ（要予約）
↳ここで書類に不備があると返却されます、要は二度手間
↓
再再度年金事務所へ（要予約）
↳僕はここでようやく通りました。現在認可待ち


ここから3.4か月ほど待ってようやく結果が来ます。


不認可だったらもう笑えないですよね...


でももうやることはやったんですから、後は気長に待ちましょう。


僕はアルバイトで何とかやってますが、皆さんはこうなる前に


貯金・有給休暇・傷病手当とかちゃんと申請しときましょうね。


以上、僕の実体験から


調べないとわからないものを皆さんにお伝えしました。


早く電子化しないかなｗ　まおうでした！

うつ病になってわかったことまとめ①

おはようございます(๑´ω`ﾉﾉﾞ✧

うつ病と診断されて2、3年経ちましたが


わかったことなどをまとめてみようと思います


ほぼ走り書きなので見づらいのはご容赦ください


・ほぼ毎日だるい

これは言葉のまま、本当にだるいです、何もできません。(特に最初のうちは)




・趣味がなくなる

趣味というよりも物事への興味がなくなると言ったほうが適切かもしれません。

自分は自称するほどのゲーマーでしたが、消滅するように

ほとんどゲームをやらなくなりました。

理由は、「電源つけるのも面倒くさい」「やっても面白く感じないから」です。

もちろんゲームは今も好きです、断言できます。

でもやるかやらないかで言ったらやらないですね。

もともと飽き性なのもあるので一概には言えませんが、




・家族、親戚に理解されない

これは90%くらいそう言えるのではないでしょうか？

自分は2回ほど相談しましたが根性論で跳ね返されました。

こっちの言葉が届いてないようにも思えました。

なので親戚、姉兄とは絶縁中です。

唯一母だけが理解してくれました。

母も10年前からうつ病だったからです。

自分は高校生だったので当時はよくわからん病気だなぁ

くらいにしか思ってませんでした。

ましてや、自分がうつになるなんてことも思わなかったです。


・いろんな制度がある(ここ重要)

「うつになって仕事やめました」

これよく耳にすると思います。

そうなると心配になってくるのはやはり経済的な問題でしょう。

でも大丈夫です！ きちんと公的に認められた権利として

  ・生活保護制度

  ・自立支援

  ・障害年金

代表的なのはこれくらいですが、もう少しあります。

私たちうつ病患者は元気になることが第一ですから、とことん使って行きましょう。

中でも厄介というか難しいのは障害年金の請求です。

これに関しては後日、請求までの流れを簡単に説明しますのでお待ちください。



・嫌なことからはとことん逃げる

嫌なこと、人、物に関わっていると気が滅入りますよね。

そんなものはポイっ！しましょ。

仕事が嫌なら退職届を、人が嫌ならそのコミュニティから抜けましょう。

現状を変えるには行動するしかありません、思い切って動いて見ましょう！

視点を変えれば、きっと違う世界が見えると思いますよ。


さて長くなりましたが、自分の経験だとここら辺が限界ですかね。

最後まで読んでくださってありがとうございます！

次の記事では、じゃあ具体的にどうすればいいのか？っていうのを

書いていきたいと思います。




まとめと書いておいて纏まってませんねw

思いついたことを書くだけ書いたので、ここから広げようと思います。

ではではおやすみなさい( ˘ω˘ )

大きな目標を決めました。

おはようございます！


今日は、人生の目標とも言える大きな目標を決めてみました


それは





毎日を楽しく生きる



これですw


笑っているそこのあなた、毎日楽しいですか？


うつ病になると楽しいことも楽しく感じなくなります。


このブログもそうですが、初めは楽しそうと思って始めたものです。


文字を打ち込んでいくのは楽しいはずなんですが、なかやか続かない


ああ、今はうつの状態なんだなぁと後になると実感します。


そこでこの目標です。


大雑把で漠然としてますけど、できる人ってなかなかいないと思うんです。


なのでこの目標を立てました！


地道にはなりますが、できるようになるまで頑張ってみようと思います( ﾟ∀ﾟ)


よかったら皆さんの大きな目標もコメントやツイートで教えてくださいね


ではでは〜ノシ

おひさしぶりです。

ここのところ、リアルが忙しくてなかなか更新できませんでした。


忙しかったというのは、障害年金の申請です。


思ったよりもというか、他の皆さんが言うように手間取りました。


申請通るまで3か月かかりましたし...。


とりあえず


うつ病人のすることじゃねぇ！！


というのは確かです。


素直に社労士に頼むべきだったと後悔しています。


まぁ過ぎたことなので仕方ないですが．．．


次の記事で申請の仕方から詳しく経緯を書きたいと思います。


疲れました。とても。


ということで更新再開です。


またゆる～くよろしくお願いします。

ブログ更新が止まってることについて

本当に申し訳ないと思っています。


ですがGWということもあり、リアルの方がかなり忙しかったので止まってしまいました。

ネタがないというのも事実なんですがまぁそれは置いといてｗ



これからは週に2回くらいのペースで投稿したいと思っています。


なのでTwitterの方でもネタ探しに必死こいて張り付いたりすると思うので


よかったらネタ提供のほうも皆さんから募りたいと思います。


うつに関して以外にも、ゲームやら趣味のことについても何でも構いません

コメントやリプライなどで気軽に送ってくれると超喜びます。



それでは今回はこの辺で。


リプライ等お待ちしています。

まおりんでした！



本当にすみませんでした！！！！

第7回シンデレラガールズ総選挙中間発表がありましたね。

どうも、まおりんです。



実は僕、デレマス好きなんですよ。


中でも双葉 杏というキャラがとても好きでして、杏の生き方を人生の教訓にしているほど

です。


特にうつ病になってからは杏の考えをすごくリスペクトというか、先ほど書きましたが教

訓にしています。

寝てるように見えるけど充電中なんだよ～とか。


いざやるときになったらいやいやな感じを見せるけど、本当に楽しくライブやらお仕事を

しているところとか。

僕が特に好きな部分でもあります。



性格・見た目・声も含めて全部大好きです！(語彙力なくて申し訳ないｗ)



詳しくない方に説明すると

普段はすごくだらだらしているキャラなんですが、やるときはやる！というすごくメリハ

リのついた性格のキャラですね。

『いやっほっーーう ! 杏、ぶっちぎりぃーっ ! 』

SSレアの双葉杏ちゃん登場です！https://t.co/mIoEjCBQs4 #デレステ pic.twitter.com/ot5tDgzSN2

— スターライトステージ (@imascg_stage) 2017年12月31日

これですよこれ、かわいくないですか？？

これは最新のSSRカードなんですが、公式のツイートでもわかる通り

衣装の方もすっごくかわいいんですよ。




よかったらボイスなど聞けるのでデレステもとい

アイドルマスターシンデレラガールズ・スターライトステージをぜひやってみてくださ

い。

デレステ公式サイト←はこちら


とダイマしたところで杏の話はこの辺にしておきましょう。

杏について語りだすと止まらないのでｗ




それでタイトル通りの第7回総選挙中間発表があったわけですが、


僕の担当である双葉杏、なんと総合9位でした！！！


このままいけば5位以内ねらえるのでは！？


と心の中でひそかに願っている僕ですｗ



皆様どうか後半戦も引き続き　双葉杏　に清き一票をお願いします！！

【アイドルマスター シンデレラガールズ　スターライトステージ】で
シンデレラガール総選挙開催中!!
双葉杏に投票したよ!!#第7回シンデレラガール総選挙 #デレステ pic.twitter.com/GWoImy8PW8

— まおりん🍛非定型うつ (@mao67BR) 2018年4月24日

それでは、杏担当のまおりんでした！

うつ病体験談①

こんにちは、まおりんです。


今回は自分ではなく、とある人の体験談を書いていこうと思います。


予め断っておきますが、掲載許可はいただいております。


長くなるとは思いますが、自分以外にもこんな人がいるんだって思ってもらえて尚且つ、

うつへの理解が深まってくれるとその人も僕もうれしいです。


ではここからその人の体験談になります。どうぞ。



～自殺未遂で入院～


入院の理由…僕は医者に働き過ぎだと言われる生活

(１日15～16時間労働を休日無しで6年程続け、初診前の数ヵ月は１日の総休憩時間(調理

時間、トイレ含む)を1時間にしていました)

をしてうつ病になったのですが、当時は治療をして元の自分に戻るという思考しかなく、


元の働き方をしたら確実に再発してしまう
↓
この辛い治療生活を続けても元には戻れない
↓
なら治療の意味がない
↓
じゃあ今してる事は無駄だから死ぬしかないじゃん、と思考が極端になり、

※ODをしてから首を吊りました。

ですがヒモが切れて気絶し、嫁(当時は彼女)に救急車を呼ばれ病院に行きとりあえず助か

りました。


で、自殺の危険が強いので自宅に帰って何日か後に閉鎖病棟に医療保護入院で入りました。

※OD(drug OverDoseの略称)とは、簡単に言うと規定量以上の薬を飲んで死のうとする行

為のことです。　詳しくはwikipedia参照です。





～入院後のお話～

・入院中の気分

最初の３日は自分はどうせこんな事を繰り返すだけの人生だとひたすら自分を罵っていま

した。


個室に閉じ込めてられていたので誰でも関わる事が出来ず物凄く寂しくて辛かったです。


ですが、4日目にフッと「元に戻る事だけが正解なのか？」

と違う視点が生まれました。

そこからは「そもそも社会復帰が目的なんだから薬飲んでいようが通院していようが、パ

フォーマンスが落ちなきゃ良いんじゃね？」と思い、そこからは楽になりましたね。



うちの病院は患者と看護師さんが仲良く喋ったりする環境だというのもあり、

かなり気楽に過ごしていました。勿論他人との共同生活ですからストレスではありました

が、患者の中ではかなり楽しく過ごした部類だと思います。


そして外出や外泊の許可を貰ってそれをした時は

自分が過ごしてきた当たり前の日常が如何に幸せだったかを実感し

世界はまだ自分が知らない楽しみで溢れていると思いました。


この思いは退院から三年経った今も同じです。



以上になります。


さて、いかがだったでしょうか。


僕はこの話を聞いたときすごくドキッとしました、驚いたというかびっくりしたという

か。


失礼ですみませんが、こんなことする人って本当に居たんだって気持ちですかね。


うまく言い表せなくてごめんなさい。


言い訳じゃないですけど、うつって説明が難しいんですよね。。。




さて、この方いままで名前は伏せていましたが、Twitterで色々お話を聞きました。

錦山まるという名前で活動されていらっしゃいます。

Twitterアカウントはこちらです。


そして漫画も描いていらっしゃるということで紹介させていただきます。

pixivにログインできなくてニコニコ静画になってしまいますがご了承ください。


こちらです。


ご自身の体験をコミカルに描かれてらっしゃるのでとても読みやすかったですよ。




あと、Amazonにて最近発売された


『「○○すればうつ病治るよ」...んなワケねぇだろ！‐患者に向けられる超迷惑な『エセ医療』とは？₋』


Amazonへのリンクになります、こちらからどうぞ。→Amazon


kindleで買って早速読みましたが、これ読んでもう共感しかなかったですね。


この本も錦山まるさんが執筆されたものです。


リンクを貼っておいたのでぜひ読んでみてください。


価格もそれほど高くないので買いやすいと思います。



ここまで長々とお読みくださりありがとうございます。

できればいつものように拡散していただけると嬉しいです。

そして、お話してくれた錦山まるさん、本当にありがとうございました。


では今回は以上になります、まおりんでした！

薬が合わないと思って断薬してみた結果

こんにちは、まおりんです。

この薬というのは医師に処方された薬のことです、麻薬とかではありませんのでご安心

を。


今回は、医師に黙って断薬してみたということで感想というか、体験談を書いていこうと思います。


結果から言いますと、


最悪です。


どの程度かと言いますと、今まで頑張ってきた分が全部水の泡になる感じです。


先に言っておきますが、断薬は絶対にしないでください。


本当に最悪の場合うつ病発症時よりもひどくなります。


ここからが体験談です。


約一週間くらい断薬したのですが、

・夜まったく眠れない
　薬の飲み始めもそうでしたが全く眠れなくなりました。


・疲れが取れない、むしろ疲れるのを忘れるくらい。
　最初3日くらいは何ともなくむしろ気分がいいくらいでしたが、

　６日目に頭痛がひどくなり、7日目に倒れそうになって会社を早退しました。


正確に言うと、周りに心配されるほどしんどそうにしてたようです。

疲れたような素振りだったり、息苦しくなって仕事の手が止まったり。

さすがにその時には断薬のせいだと自覚していましたが・・・。

まさかここまでなるとは思ってませんでした。



さすがに医者に掛かり診てもらいましたが、断薬を疑われて怖くなって嘘をつきました。

そこで「じゃあ薬変えましょう」となり事なきを得たので良かったですが、お医者さんとの

信頼関係も崩れてしまいますので本当に断薬はお勧めしません。というか絶対にしないでください。

なぜ信頼関係が大事かというと、書くと長くなるので深くは書きませんが、まず絶対に治らなくなります。


お医者さんは患者さんとのコミュニケーションで診察をしていますので、


嘘をついたり、出した薬を飲まなかったりするとお医者さん的にもいい気分じゃないですよね？



まとめると


断薬をすると自身の体調も悪くなり、お医者さんとの関係も悪化する可能性があります。


めちゃめちゃ簡単に言うと

メリットはなに一つないです！

これだけは言いたかったｗ


以上になります。突発的に思い付いて書いたのでうまくまとまってないですが、

そこはご愛嬌ということで許してくださいｗ


それではまた！まおりんでした。

もしうつ病になってしまったら。

どうも、まおりんです。

今日はタイトル通り、「もしうつ病になってしまったら」について書いていこうと思います。

まず、うつ病って何？ってよく聞かれることあるんですけど

正直、自分でもよくわかりません！

いや、冗談ではなく割とマジです。

言葉にできないというか、自分でも説明できないんですよね。

だから、心療内科の先生にもうまく説明できなくて、薬もらうだけで終わりってこともよくあります。

30分待って5分で診察終わりって感じですからね、もうちょっと時間くれよって感じですｗ

◇うつかなぁと思ったら
　（症状のついては後述します）

とりあえず始めに心療内科にかかりましょう。

抵抗ある人もいると思いますが心が壊れるよりはマシです。勇気出していきましょう。

そしたらいろいろ検査されるのですが、すぐには結果は出ないのでしばらく待ちましょう。（だいたい１，２時間くらいかかります）

そこから先生の診察があるのですが、そこで自分の症状（頭痛や不眠など）を説明します。

そうすると、それに見合った薬を処方されるので2週間ほど後にまた行きます。

2週間後、またそれまでの症状を説明します。

今度はまたその症状に合った薬を処方されます。

大体これの繰り返しですが診察に行くたびに結構深いところまで質問されるので、答えられなくなることも多々あります。

そういうときは前もってメモしていくといいです。

簡単でいいので（この日は体が重かったとか）書いておくと話がスムーズに進むし、お互いにストレスなく診察ができます。

病院って結構人が多いので（特に午前中とか）それがストレスって人も多いですよね。

病院でできることはこれくらいですね。

カウンセリングとかもありますがそれはまた後程。

後は経過観察で主治医の先生や、相談員さんがいると思うので、できるだけいろんな人に相談してください。

理解者が多いのは治療の上でとても大事なことです。

自分も、親せきから理解が得られなくて苦しんだこともありますが、基本的に理解は得ら

れないと考えて相談すると、もし理解が得られなかったときにダメージが少なく済むでしょう。

理解してくれない人に何度話しても時間の無駄ですしね～

◇症状について

「なってしまったら」というと、基準がよくわからないという方もいると思うので軽く症状を説明すると

　・体、頭が重い、痛い

　・朝起きれない、疲れが取れない

　・何もする気が起きなくなる（無気力）

　・夜眠れなくなる（不安感で押しつぶされる感覚）

簡単にだとこんな感じになると思います。（個人差はあります）

これだけ聞くと「怠け」と思われることが多いのですが、これが「症状」です。

最近聞く「非定型うつ」ってやつですね。

この非定型うつについては別の記事で書こうと思います。

相談員さん曰くいまこの非定型うつが多くなってるみたいです。

上記の症状について詳しく書くと

　・過眠（日中、だるい、ねむい）

　・食欲増加（お腹空いてなくても何か食べたくなります）

　・気分反応性（楽しいことはできるが辛いことなどは気分が激しく落ち込む）
　
　・体が鉛のように重い（重複しますがこれは朝ですね、ひどいときは起きれないです）

などが挙げられます。（他にも症状はあるみたいです）

全部僕の症状ですけどねｗ

今回はとりあえずこんな感じで。

ここまで見ていただきありがとうございました。

はじめまして。

名前：まおりん（と呼んでください）
年齢：　25
趣味：ゲーム・アニメ鑑賞・文章を読むこと

現在、うつ病で会社を退職してアルバイトで何とか生きてます。
なので、同じようなうつ病の方に向けてアドバイスというか、
自分はこうしてみました。みたいな体験談なんかをここで書いていきたいと思います。
わかりやすく、見やすいを目標に頑張っていきますので、よろしくお願いします。

Twitterもやってますよー